Flex Club Boutique Studio

Für alle, die aktuell keine Mitgliedschaft im Flex Club haben. Es gilt für die ersten 30 Neuanmeldungen bis zum 30.11.2026.

Deine Mitgliedschaft läuft zum regulären Preis von 55€ im Monat weiter und ist dann monatlich kündbar. Die ersten 3 Monate sind die Festlaufzeit.

Monatlich per SEPA-Lastschrift. Deine IBAN gibst du beim Abschluss direkt im Formular an. Eingezogen wird über unseren Zahlungsdienstleister Stripe.

Sofort nach dem Abschluss, wenn du das bei der Bestellung auswählst. Den Zugang zur Momence-App, über die du deine Kurse buchst, bekommst du kurz danach per E-Mail.

In der Momence-App. Du wählst frei aus allen Kursen, bis zu 4 Einheiten im Monat. Bis 12 Stunden vor Kursbeginn kannst du kostenlos stornieren.

Im Personal Training passen wir das Stretching-Programm zu 100 % an deine individuellen Ziele und Bedürfnisse an, während Gruppenkurse Motivation, soziale Interaktion und eine feste Routine bieten. Oft ist eine Kombination aus beidem der effektivste Weg zu mehr Flexibilität.

Für sichtbare Ergebnisse empfehlen wir 2- bis 3-mal pro Woche. Wenn du gerade erst anfängst, reichen 1–2 Einheiten, um eine gesunde Routine aufzubauen und den Körper an das Beweglichkeitstraining zu gewöhnen.

Nein. Du solltest ein angenehmes Ziehen (eine 3 bis 4 auf einer Skala bis 10) spüren, aber niemals stechenden Schmerz. Ein leichter Muskelkater am nächsten Tag ist hingegen normal und zeigt, dass sich dein Gewebe anpasst.

Durch langes Sitzen verkürzt die Muskulatur, was zu Steifheit und Schmerzen führt. Gezieltes Mobility- und funktionelles Training stärkt die Rückenmuskulatur, löst tiefe Verspannungen und mobilisiert die Gelenke für einen schmerzfreien Alltag.

Jetzt! Egal in welchem Alter oder auf welchem Fitnesslevel – Mobility-Training ist die beste Prävention gegen Verspannungen und hilft sofort, wenn du bereits steife Gelenke oder Schmerzen im Alltag spürst.